怪我をしないために…

近々、職場でのスポーツイベントの開催予定があり、
そのイベントに、諸事情がありまして
参加することに(笑)

で、参加するなら、頑張りたいわけで…
そうは言っても、ここ3年は、かなりの運動不足。
ただ、これが20代なら、
なんのことはないのですが、
先月、とうとう40代に突入した、この身体。
やっぱり、準備は必要ですよね。
と言うか、「いいところ見せたい」と言うよりは、
怪我をしたくないのが本音。

とは言え、体力づくりや、筋トレは
夏のジョギングでもわかる通り、
なかなか続かない性分(笑)

てなわけで、
怪我をしない体づくりとして、
ストレッチを月曜から始めました。

もともと身体は硬いほうなんですが
始めた当初は、肩や脇腹を始めると
ピキピキと、音が聞こえるほどでしたが、
なんとか、この週末まで続けることができ、
とりあえず、音は鳴らなくなりました(笑)

気持ちが続く限り、頑張ろうと思います。



「じゅんぺの語りの館」
http://www.geocities.jp/junp_72/