籠球2023 54回目

昨日、シニアチームの練習に参加してきました。
今年54回目のバスケの練習です。

あんな事があった後でしたので強がっている感は否めませんが、逆に吹っ切れて、バスケ練習に集中できました。
これが、練習中に試合があったりしたら落ち着かないですし、逆の結果ならテンション上がりまくりで怪我をしていたかもしれません。
とは言え、帰りに最寄り駅に着いた時に、対戦相手のユニフォームを着ていた方を見た時は流石に「ムッ」としましたが（笑）


さて、練習はかなりの少人数…と言うか4人。
まあ、シニアチームの練習はいつもこんな感じですけどね。
と言うか、練習の始めは2人でした。

シュート練習か、1on1か…と思いましたが、まずはしっかりアクティブストレッチ。
最近、右の股関節辺りが痛むので適度にしっかりストレッチ。
お陰で練習後に痛みが出ることは無かったです。

その後はペイントエリアのライン＋3ポイントラインからのシュート。
14か所のポイントからシュートを決めていきますが、いつもなら先に全箇所からのュートを決めれば勝ち！というルールですが、今回は2人で時間制限内に全箇所からのシュートを決めるとルール。

今回は4分以内に…としましたが、最後の3ポイントが決まらず、筋トレ罰ゲームと相成りました（笑）
シュートフォームを整える時間もなく、ボール拾いは自分でやる必要があり、走り回る必要があるので、なかなか面白い練習だなぁと思いました。

最後は2on2を楽しみましたが、今まで練習以外ではやったことのない、レッグスルーからのジャンプシュートを試みたところ、めでたく成功（笑）
平日の練習でもやってみようかな…ただ、こちらでは録画されるので、失敗したら恥ずかしいですが、成功した際の動画は観てみたいですなー(^^;)