誕生日おめでとう 私52歳

今日は私の誕生日。
52歳になりました。

半世紀＋2年です（笑）
還暦まで、あと8年。
無事に元気に過ごせるように楽しみましょう！

さて、今年も誕生日と言うことで、ひとりで勝手に奮発して「広州市場」さんで、「魯肉飯」を含めて大好きなお料理を頂いてきました。


「本気の魯肉飯　495円」
お肉が珍しく小さな角煮で食べ応えありでした。
八角の香りが堪りません（笑）


「油淋鶏　660円」
ザクザクとした衣で包まれた鶏モモが旨い！
刻み生姜が効いていて、あと引く美味しさです。


「海老と卵炒め　561円」
味濃いめの2品の合間にあっさりとした卵炒めを頂きます。

ペロッと食べられるかな…と思っていましたが、結構、満腹でした。

ご馳走さまでした！

と言うか、「広州市場」さんに来て、「わんたん」を食べないとは…( ;∀;)

タグ：魯肉飯 油淋鶏 誕生日 わんたん 広州市場

戒め

この画像をスマホのロック画面に設定したら…


スマホを見るたびに、自分を戒められる気がします(笑)

プチプチ同窓会

地元の友人が仕事で上京するとのことで、首都圏在住の友人と東京の八重洲でプチプチ同窓会。
と言っても、私を含めて参加者は5名ですけど(笑)

コロナ禍前は、恩師が上京されるタイミングで酒盛りをしていましたが、メンバーにもよりますが、地元の友人と呑むのは、その頃、以来かも。

私も当然ながらも年相応の容姿であったり、話題と言えば、中学時代の思い出話や、親、子供の話であったり、共通する点か多々あり、楽しいひと時でした。

ただ、数年ぶりに会う友人の変化は、それだけではないのも事実。

いろんな意味で刺激を受けます。

その刺激をプラスに捉えれるか、マイナスに捉えるかは自分次第…( ;∀;)


先月、帰省した際、実家の近所の神社で引いた御神籤。
まさにお告げ通りです…。

タグ：御神籤 同窓会 刺激

秋近し！？

今日は、時折強い日差しがある時もありましたが、終始、過ごしやすい気温で何か月ぶりかにエアコン無しで過ごすことができました。

「やっと」秋に突入なんでしょうか…。

そして、このまま涼しくなってくれるとバスケがもっと楽しみやすいのにな…

なんて思っていたのですが…2階で洗濯物を干し、洗濯かごを抱えて階段を降りたら…最後の一段を踏み外してしまい、右足首を捻挫しました…( ;∀;)

幸いにも、今のところ腫れている様子は無いので軽傷かなと。
年齢の所為で腫れ上がるのも遅い…なんてことがないことを祈ります。

タグ：バスケ 捻挫 秋

手持ち扇風機の処分

充電式の手持ち扇風機が有難く感じる今日ごろ。

4年前に購入した手持ち扇風機。
何故か長女が使っているものだけが、壊れる…使い方が乱暴なのでしょうか（笑）

それはともかく、修理は出来そうにないので処分する必要があるのですが、リチウムイオン電池が搭載されているため、闇雲に捨てられないんですよね。

リチウムイオン電池を引き取ってくれるホームセンターなどの店舗がありますが、近所の店舗ではリチウムイオンを搭載した商品の引き取りはしてないとのことでした。

どうしたものか…
で、よくよく調べたところ、横浜市では、しっかり分別していれば「燃やすゴミ」として収集してくれるとのこと。

助かります！

と言うか、どうやって処分しているんだろう。

タグ：リチウムイオン電池 ハンディファン 燃やすゴミ 分別

振袖

最近、長女宛てに振袖のDMが多く届きます。

何故だろ…

まだ、高校2年生で、卒業までは1年半。
しかも、卒業式は学生服で参列。

振袖と言ったら、成人式？と思いましたが、令和4年に成年年齢が引下げられましたが、少なくとも横浜市の成人式は現行どおりの20歳が対象。

別の用途があるのかな…

と言うか、先日、知らない電話番号から電話が掛かってきましたが、横浜市の市内局番だったので、家族の誰か宛かと思い、出てみたら「振袖案件」でした…( ﾟДﾟ)
しかも、こちらは名乗っていないのに、こちらの苗字を知っていました…( ﾟДﾟ)
やっぱり学校の名簿が出回っているんでしょうね…(-_-メ)

タグ：DM 成人式 振袖

特定保健指導面談 202409

先日、今年3回目の特定保健指導面談がありました。

2回目は6月にあり、その2か月後の8月に実施して頂く予定ですが、都合が合わず今月となりました。

ほぼ週2回バスケをしていますが、自宅の体重計で測定し限りでは、思ったように体重、腹囲、体脂肪率が落ちません…。
まあ、カロリー摂取量が消費量を上回っているんでしょうけど…( ﾟДﾟ)

それでも、面談の前の週に職場で「体成分分析装置InBody」を体験できるイベントがあり、測定してもらったところ、少なくとも体重は昨年の人間ドックの時よりも3kg減っていました。
この点に関しては保健師さんに評価して頂きました！

とは言え、腹囲は変わらずで、体脂肪率は増えてました…( ﾟДﾟ)
ただ、体脂肪率に関しては、今回の測定は全身を測定するタイプで、人間ドックや自宅での測定は主に下半身を測定するタイプなので測定結果には差が生じるので参考としましょう( ;∀;)


と言うか、こんな状態なのに「チーズあられ」の食べ比べを計画している場合ではないですね（笑）

タグ：体重 特定保健指導 体脂肪率 腹囲 人間ドック

これはやっぱり必要

通勤リュックにチェストベルトを追加しました。

やはり、これがあると特に思い荷物を入れた時は安定して背負うことができます。
純正品もあるようですがレビューを参考にして他の製品を探してみました。

『純正品』
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3f74ea83.936ef115.3f74ea84.88f36dd3/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faslead%2Fsw2184%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MSwiYmJ0biI6MSwicHJvZCI6MCwiYW1wIjpmYWxzZX0%3D

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タグ：チェストベルト

飛蚊症

一昨日くらいから、右目に黒い糸くずみたいのが見え始めました…

調べたら「飛蚊症（ひぶんしょう）」とのこと…( ;∀;)

飛蚊症は、硝子体の濁りによって起きるとのこと。
原因としては、
・加齢によるもの
・網膜裂孔（もうまくれっこう）によるもの
・網膜剥離（もうまくはくり）によるもの
・硝子体出血によるもの
・ぶどう膜炎によるもの
があり、原因によっては失明につながる場合もあるとのこと( ﾟДﾟ)

と言うわけで、近くの眼科で診察して頂きました。

診察結果は、
網膜に影響はなく、加齢によるもので、治療は不要とのことで、慣れるほかないようで…( ;∀;)
ただ、強度近視であるため、網膜裂孔、網膜剥離になりやすい状態なので浮遊物が増えるようなら即診察が必要とのことでした。

半世紀も生きていると、いろいろありますね…。


と言うか、視力検査をした後、院長先生に診察して頂いたのですが、一言目が、
「ド近眼ですね」
間違いではないんですけど、眼科の先生が初診の患者にいう言葉ではないような気がして、一瞬、引いてしまいました。

タグ：飛蚊症 網膜剥離 網膜裂孔 強度近視

通勤用バッグ一時交代

昨年、通勤用のバッグを交代したばかりですが…

汗ばむ…いや、汗だくになるこの時期に、リュックタイプは服に汗染みが出来てしまうんですよね。
特に身体と接する背中やショルダーストラップのところ…
ショルダーバッグにしたとて、やっぱりショルダーするのところの汗染みは免れませんけどね。

最近は汗が中々引かないので、着替えを持っていくようにはしています。

で、身体の接するところが通気性が良くなっているので、汗染みの完全なる解決策になるかどうは不明ですが、改善はするかな…と、一時、交代することに。
効果があればよいのですが…。






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タグ：通勤 通気性 SWISSWIN