足首の重要性

土曜の夜の楽しみと言えば…晩酌をしながら

・ぴったり にちようチャップリン
・FOOT×BRAIN
・二軒目どうする?〜ツマミのハナシ〜
（いずれも、テレビ東京の番組です）

を観ること（笑）

で、先週末の「FOOT×BRAIN」では、足首の柔軟性や安定性、膝との連動など、足首の重要性を紹介されていて、とても為になりました。

走ったり、ジャンプする際の力を地面や上半身に余すことなく伝えるには、足首が正しく曲げられていることが重要で、そのための日々の柔軟トレーニング方法も紹介されていました。
もちろん、ケガ防止にも繋がります。

さらに、足繋がりで、シューズの正しい履き方も紹介されていて、先日、バドミントン専門店で店長さんに教えて頂いた内容と全く一緒だったので、改めて頭に叩き込みました（笑）
実際、足元の安定性を体感しているので忘れることは無いんですけどね。

と言うか、先週の「アナザースカイ」での富樫選手のバッシュのサイズのエピソード…
今田さんが仰っていたように、適切なサイズにしたら、どうなるんだろう…と気になって、夜しか眠れません（笑）