籠球2023 17回目

シニアチームの練習に参加してきました。
今年17回目のバスケの練習です。

今回の参加は5人でした。

と言うか、昨日の練習の疲れが残っているのか、お昼前からの練習と言うこともあってか、眠い…( ;∀;)
故に、アクティブストレッチ前のシュート練習では、やはりシュートフォームが定まらず。

それでも、アクティブストレッチ後は、綺麗に決まるようになり、3組（2人、2人、1人←私）に分かれてのシュート練習では、メンバーが驚くほどの勢いでシュートが決まり、見事1位。
3ポイントもイメトレ通り決まりました。

GW中はもう一回練習があるので、この感じを維持できるように、特に臀部や股関節のストレッチや臀部の筋トレをしておこうと思います…できれば（笑）