生涯十一度目…

今回で11回目の人間ドック。
本日、受診してきました。

付け焼き刃的ではありますが、8月からバスケの練習がほぼ週一で出来るようになったので、体重や腹囲に改善がみられることを期待していたのですが、減るどころか増えてました…( ;∀;)

それでも、体脂肪率が0.6%改善。
まあ、誤差範囲なのかもしれませんね…( ﾟДﾟ)

とは言え、3年前から着々と増えていた中性脂肪が昨年の半分以下になり、4年前より若干良い数値になってました。
医師との面談では、前日の食事も影響するから…とのことでしたが、自分としては期待できる数値です。
運動（軽い筋トレやバスケ）に加えて、半年くらい前から、リンゴ酢＋黒酢を炭酸に混ぜて飲むようにしているのですが、これらが効いているのかもしれません。
平日はお酒を飲まないようにして（お菓子をつまみたくなるので）、その代わりに炭酸水を飲んでいるんですが、ここでお酢入りを飲むと結構満足できるんですよね。
これからも、可能な範囲で続けていこうと思います。


そうそう、コロナ禍の影響で、肺活量など検査は中止とのこと。
と言うか、それなら、一昨年、昨年から中止にすべきだったような…
それはともかく、2年前の肺年齢が29歳で、昨年が46歳…バスケを再開した今年は！？と期待していたのですが…また、来年頑張ります（笑）