歩き方改革

「改革」と言う程、大それたことではないんですけどね（笑）

平日のバスケの練習ではゲームの様子を撮影してくださっています。
で、その動画で自分のオフェンスやディフェンスの良かった点、悪かった点などを振り返るんですけど…どうしても、自分自身の走り方が気になってしまうですよね( ;∀;)

極端なことを言えば、膝から下しか動いて無い感じ。
そう言う動きをする場面はあるものの、コートの端から端まで走るにはちょこまかして遅すぎます( ﾟДﾟ)

で、どうしたらよいのか…
腿を上げるもしく膝を前に出す…こんな動きを意識したらどうかと通勤で歩いている際に試してみたところ、周りの人より速く歩けていることに気づきました。
その分、太腿に負担が掛かったり、いつもより歩幅が広がる所為か、お腹に力を入れていないとフラフラしたり（体幹を鍛えないと）、背筋が伸びて姿勢が良くなっている感じがします。

何となくダラダラ歩くのではなく、脚の動きを意識することで、僅かではあるかもしれませんが筋トレになるのかなと思ったりします。
と言うか、昔は無意識に出来ていたのかもしれませんね…( ;∀;)

と言うわけで、次回のバスケの練習の際に、「脚の動きを意識したら見た目や速さに変化が起きるのか！」を検証したいと思います（笑）