トンテキ定食＠みなとみらい食堂

手頃な価格のトンテキ定食を見つけました！
1，2度訪店したことがある「みなとみらい食堂」さん。


「トンテキ定食　740円」

ナイフとフォークで頂くトンテキです。
単に調理後に切ってないだけですが（笑）
お肉は柔らかくソースも濃い目のお味。
御飯が進みます。
もう少しニンニクが効いているとイイ感じ。
こちらも和からしがついていて、味変出来ます。

コスパ、お味のトータルでみると、最近頂いたトンテキの中ではトップですが、仕事帰りの道程にないのが課題です（笑）

とは言え、トンテキ以外も、コスパのよい定食が頂けるので、遠回りして帰ろうかな。

DEAR BOYS ACT4 (14)

ネットで予約注文していたので発売日に到着！


「DEAR BOYS ACT4　14巻」

あっという間に読み終えてしまいました。
次巻は、11月…待ち遠しいです( ﾟДﾟ)

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籠球2023 30回目

先週に引き続き、平日のチームの練習に参加してきました。
今年30回目のバスケの練習です。

今日は朝方、雨がぱらつく天気で気温も低かったので快適に練習できるかな…と思ったのですが、体育館の中はいつも通りでした＿|￣|○
まあ、先々週よりは明らかに過ごしやすかったのですが、練習後は練習着が絞れるくらいに汗びっしょりでした。
と言うか、こんだけ汗を掻いているのに、痩せないのは何故でしょうね…( ﾟДﾟ)

さて、今日もアップする時間が比較的少なかったので、ゲームではディフェンス重視で頑張ってみました。
まあ、流石に0点に抑えることはできませんが、いつもより被弾は少なったように思います。

ちなみに、シュートはそれなりに打てたのですが、成功したのは、ほぼゴール下付近の0度からのシュート…って、これが意外と緊張するんですよね( ﾟДﾟ)
あと、打った本人もよく覚えていない、ゴールにアタックしながらのバンクショット。
あとで動画を観てみようと思います。

と言うか汗を掻き過ぎているのか、いつもより走った（つもり）からか、後半は息切れしちゃいましたね。
暑い時期の練習は、やっぱりキツイなぁ。
でも、バスケができる環境があるのは嬉しいことです！！

「CIRCULIGHT」のお掃除

昨年、熱が籠りがちな脱衣所の熱対策のために購入した「CIRCULIGHT」!

さあ、今年も活躍してもらいましょう！
と言うことで、ファンを回したのですが、風量をMAXにしても音はするものの風は届かず…
こんなもんだったかな…とファンの前に手を当てても風を感じません。
辛うじてファンの横から風を感じる程度。

よほどゴミでも溜まっているのかと思いきやそうでもない…。

とりあえず、ソケットから外してみました。

が、しかし、ほとんどゴミは無くフィンのところに埃が張り付いている程度。

このまま、元に戻しても状態は変わらないはずなので、フィンやカバーについている埃を「公式動画」を参考にして取り除いておきました。

心なしか使い始めよりも風を感じるようになりました。
メンテナンスを欠かしてはダメですね。

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別の買い物に行ったはずなのに…

奥様と、とある買い物のためにホームセンターに行ったのですが…折りたたみテーブルと収納もできる椅子も買ってしまいました（笑）


折りたたみテーブルと思えない高級感があり、リビングの色合いにマッチして、なかなか良い感じです。


下に棚があるタイプなので、サイズに合った箱も購入。


座る、しまうが出来て、オットマンとしても使える優れもの！


奥様の健康グッズがすべて収まりました！

総じて良い買い物ができました（笑）

大戸屋 炭火焼き肉厚鉄板トンテキ定食@大戸屋

大戸屋さんの新メニューに「トンテキ」を発見。
行かないわけにいきません（笑）


「大戸屋 炭火焼き肉厚鉄板トンテキ定食 1,390円」

和芥子をつけて食べるんですね。


肉の厚みは上々です（笑）

鉄板にのって来たこともあり香ばしい香りとニンニクの香りが相まって、よ、よだれが（笑）

さて、ひと口…

柔らかくて、ジューシー！

でも、あれ…ソースをいくら絡めても、思っている味にならない…( ﾟДﾟ)

ソースが、思っていたよりは、あっさりでした…( ;∀;)

まあ、これからの暑い時期には、あっさりの方がよいのかもしれませんが、こんな季節だからこそ、こってりソースで白米がなければ食べきれない（って、五穀米を注文しちゃいましたが…）くらいがよかったになぁ…と勝手に思っちゃいました。

松屋さんのトンテキのソースの方が味が濃かった印象です。

まあ、自分で作ろうと思うと大変なんでしょうけどね。

籠球2023 29回目

木曜恒例ですね。
先週に引き続き、平日のチームの練習に参加してきました。
今年29回目のバスケの練習です。

今日は先週よりも気温が低かったものの、やはり汗だく…( ;∀;)
タオル2枚用意して良かったです。

さて、今日はアップする時間が少なく、こんな日はやっぱりシュートは入りませんね…( ;∀;)
それでも、まさかの3ポイント1本と、これまたフックシュートもどきが1本決まりました。
そのあとは、軌道が低かったんでしょうね…真っ直ぐ、飛んでいただけでも進歩かな。
撮影した動画をしっかり確認しておこうと思います。

そんなこともあって、ディフェンスを頑張ってみました。
まあ、いつもよりは良かった…かな（笑）

来週も怪我をしないように楽しみましょう！

カツカレー＠カレーの市民 アルバ

7年前のヨドバシ横浜店B2階レストランフロアのリニューアルオープンに伴い無くなってしまった「カレーの市民 アルバ」さんが、いつのまにか横浜に復活してました！

と言うか、何を食べようか…と、なかなか決まらず、迷いに迷って、今日は「蕎麦だ！」と『味奈登庵』さんに向かったのですが、まさかの『カレーの市民 アルバ』さんの看板を見つけて、即、カレーモードになりました（笑）

久々の『カレーの市民 アルバ』さんのカレー…と言っても、流石に味は覚えてないですけどね( ;∀;)
『ゴーゴーカレー』さんと同じ金沢カレーなので、ルーは濃厚でドロッっとしていて、独特な風味は似ているんですよね。
違う点は辛さが少ないマイルドな味でした。
この辛さなら、特に次女でも頂けるかも。

ただ…金沢カレーと言えば、「カツ」ありきのようですが（違ったら、ごめんなさい）、その「カツ」が、個人的にイマイチでした…＿|￣|○
とんかつ屋さんのような、ジューシーさは求めませんが、ちょっとパサパサすぎでした( ;∀;)
とは言え、これは今回だけ！と信じよう（笑）


「カツカレー大盛り　860円」


あ、ポイントカードを貰ってくるのを忘れた…ルーは美味しかったものの、ちょっぴりテンション低めだったのが伺えますね…

帯状疱疹ワクチン 2回目 副反応

帯状疱疹ワクチンの2回目を接種しました。
当然ながら、1回目と同じ、不活化ワクチンで、22,000円也！

週末のバスケの後、汗が引かないうちに電車に飛び乗り、その足で最寄り駅のクリニックで接種。
きっと、電車に乗り合わせた方々は迷惑だったろうなぁ…ホント、すみません。

さて、14時くらいに接種し、腕の痛みは3時間後ぐらいから始まりました。
その後、副反応かな…と気づいたのは夜中でした。
そんなこともあり、一旦、熱を計った時は37度でしたが、そのまま、寝てしまったので何度まで上がったかは不明です。
まあ、寝れた…ということは、あまり上がっていないのかもしれせん。

ただ、翌日は発熱は無いものの頭痛や身体の節々に痛みがあり（もしかしたら、筋肉痛…）、2日目も起き上がるのがやっとでした。

発熱が無かった分、楽だったような感じもしますが、動けなくなるほどの副反応は、なかなか厳しかったです。

籠球2023 28回目

シニアチームの練習に参加してきました。
今年28回目のバスケの練習です。

行く手を阻むかの様な大雨の中、意を決して参加してきました！
昨晩の豚骨ラーメン＋替え玉付き＋スープ飲み干しのカロリーを消費しないと（笑）

さて、昨晩観た、バスケ動画で…
シュート練習も大切だが、ゲーム中、大半はボールを持っておらず、さらにディフェンスで足を引っ張ったら…
と言うコメントがあり、目から鱗でした。

今日の参加人数は私も含めて6名。
3on3ができるぞ！と言うことで、いつも以上にディフェンスで頭を使ってプレーしてみました。
まあ、思うようには体は動きませんでしたが、意識すること、考えることは重要ですね。

平日の練習でも意識して楽しもうと思います！

と言うか、今日はシュートが入らんかったなぁ( ;∀;)